Come facciamo noi donne a gestire ansia e panico

donna lavoratrice che gestisce impegni ansia e panico

Noi donne siamo vortici di energia, abbiamo tanti interessi e sempre tante cose da fare e da creare. Siamo sempre in movimento. La grande creatività ed entusiasmo ci contraddistingue. Capita però che non ci sentiamo proprio così. Ci sentiamo agitate, arrabbiate, sfinite. Abbiamo un sacco di sogni da realizzare nella vita, cose che ci piacciono […]

Quando l’intestino è sano, diminuiscono ansia e panico

Tempo di lettura: 15 minuti Hai mai notato come sta il tuo intestino dopo aver avuto un attacco di panico?  Aria, brontolii, rumori strani, dolori, fitte improvvise, diarrea.  Mantenere un intestino in buona salute è fondamentale per liberarti dall’ansia. Ci sono diversi fattori che contribuiscono a creare stati ansiosi, come vita frenetica, stress, questioni emotive […]

Perché i social aumentano ansia e attacchi di panico

donna arrabbiata e stressata perché i social aumentano la sua ansia

Abbiamo sempre gli occhi fissi sul cellulare, vero? ⁣Anche a me capita di utilizzare il cellulare ed il computer per lavoro… ⁣ ⁣…ma poi rientrata a casa continuo a stare al cellulare. Invece di godermi la vita dal vivo.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ In questo modo non stacco mai dagli schermi, a discapito […]

Cos’è l’attacco di panico

la ragazza ha un attacco di panico violento, ha paura e si mangia le unghie a causa della forte tensione

Una sera come tutte le altre andai a letto e improvvisamente fui colta da sensazioni di aumento del battito cardiaco, tremori e affanno nel respiro. Quel momento mi sembrò durare un’eternità.  In quei momenti, lì nel buio, mi sentivo sola e disperata. La mia vita era cambiata. Avevo fatto la conoscenza degli attacchi di panico, momenti […]

Ciao sono l’ attacco di panico

donna sul letto che piange e ha paura ed è in preda ad un attacco di panico

Ciao sono l’ attacco di panico, non mi aspettavi oggi vero?  So che hai paura di me perchè arrivo improvvisamente e quando meno te lo aspetti. Anzi, più temi che arrivo e più io mi faccio trovare ed esplodo in tutta la mia aggressività.  Vengo e molte volte ti metto a disagio in mezzo ad […]