AIUTO LE DONNE A SBLOCCARSI, AUMENTARE L'AUTOSTIMA PER FARE CHIAREZZA, REALIZZARSI PROFESSIONALMENTE E FLUIRE CON LA VITA

Chi sono

Ciao, mi chiamo Sara Bendandi e sono una Life Coach professionista.

Lavoro con le mie passioni: il benessere, la natura e la crescita personale.

La mia missione è aiutarti a realizzarti nel lavoro recuperando la capacità di relazionarti al meglio con gli altri e di ottimizzare le tue qualità.

Ti accompagno lungo il tuo percorso, il tuo viaggio personale per trasformare quei nodi che ti tengono ferma e non ti fanno raggiungere i tuoi obiettivi professionali e relazionali e migliorare la tua vita a tutto tondo.

Per raggiungere questo scopo, utilizzo e unisco sapientemente l’esperienza estetica e poetica in Natura, la forza evocativa della visualizzazione creativa, la pratica consapevole dell’ascolto di sé e dell’attenzione cosciente.

Ti interessa la mia storia?

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Le crisi professionali (e quindi personali) si superano

Il lavoro è strettamente correlato alla qualità della vita di tutti i giorni, quindi migliorare l’aspetto professionale vuol dire migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e la relazione che hai con te stesso e gli altri.

Stai attraversando un momento difficile a livello lavorativo e personale? Stai lottando per trovare il giusto equilibrio tra vita professionale e privata? Hai perso il lavoro e vuoi ricominciare da te? Senti che la vita che stai vivendo ti sta stretta? Sei imprigionato in un lavoro che non sopporti più? Sei stanco di indossare una maschera e nascondere chi sei veramente?

Ci sono momenti in cui in cui la vita ti mette alla prova e a un bivio: devi scegliere se evolvere e quindi metterti in gioco daccapo oppure rimanere dove sei e soffrire per non avere il coraggio e la voglia di cambiare direzione.

Questo fa parte del cammino, gli ostacoli e le sfide sono lì per una ragione e non puoi fare nulla per evitarli. Ciò che invece puoi fare è non lasciarti travolgere e impegnarti per migliorare o cambiare quello che non funziona.

Fosse facile, penserai. Beh, è necessario rimboccarsi le maniche ma la buona notizia è che qualsiasi ostacolo si supera. So bene che, a volte, può mancarti la forza o il coraggio per farlo. So altrettanto bene che, altre volte, semplicemente non ci riesci, non sai da dove cominciare, nonostante la buona volontà e l’impegno.

Allora cosa puoi fare? In questo caso puoi scegliere di iniziare un percorso di Coaching.

Un percorso di Coaching è un aiuto concreto e immediato che puoi offrire a te stesso.

Qual è il mio ruolo di Coach?

Il metodo Harmonia

Il metodo è finalizzato a ritrovare l’armonia dentro di te, tra le tue idee e l’azione. Identificare e chiarire ciò che è fumoso, caotico, disarmonico e trasformarlo in azione e obiettivi concreti.

UNISCE DIVERSE TECNICHE

Il mio metodo mette insieme tecniche di coaching e Shinrin yoku o Forest Therapy. Unisce il potere della parola e della visualizzazione creativa all’esperienza estetica e poetica in natura attraverso i principi del buddismo zen. Questi sono gli stessi principi che gli abitanti di Okinawa applicano quotidianamente alla loro vita ed è l’isola giapponese dove esiste la comunità di centenari più grande del pianeta. Le pratiche di Shinrin Yoku sono previste sia in presenza che online.

É STRUTTURATO IN 3 MODULI DA 3 SESSIONI CIASCUNO

Il percorso è strutturato in 3 moduli di 2 sessioni ciascuno dove andrai a capire cosa vuoi veramente in ambito professionale e personale. Il lavoro è strettamente correlato alla qualità della vita di tutti i giorni, quindi migliorare l’aspetto professionale vuol dire migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e la relazione che hai con te stesso e gli altri.

SCIOGLIERAI I NODI CHE TI TENGONO INGABBIATO

Grazie alle attività che andremo a fare in questi 3 moduli, riuscirai a sciogliere quei nodi che ti tengono ingabbiato in una condizione lavorativa difficile e migliorare la tua vita.

CONTIENE NUMEROSI ESERCIZI PRATICI

Ogni modulo è incentrato su particolari esercizi e pratiche in modo da velocizzare la tua evoluzione verso l’obiettivo che hai portato nella “sessione zero” innalzando sempre più il tuo livello di consapevolezza.

I benefici del Metodo Harmonia

MIGLIORE QUALITÁ DEL SONNO

MIGLIORAMENTO DEL TONO DELL'UMORE

PIÚ VITALITÁ ED ENERGIA

Questo percorso fa per te se:

Non fa per te se:

Chi ha già provato il metodo

Amelia Costanza
Amelia Costanza 5 gennaio 2020
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“In un periodo particolare della mia vita ho sofferto di ansia e non riuscivo più a dormire bene. Continuavo a girarmi nel letto ed avere un sonno frammentato. Questo mi provocava dolori muscolari generalizzati ed ha avuto un impatto negativo sul lavoro e sulla mia famiglia. Ho provato diversi rimedi naturali ma miglioravano solo minimamente la mia situazione. Poi ho provato il metodo Harmonia di Sara e dopo le prime due sessioni ho iniziato a dormire molto meglio. La qualità della mia vita è cambiata e migliorata notevolmente. Grazie Sara”
Valentina Peretti
Valentina Peretti18 febbraio 2020
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Negli ultimi 6 mesi ho iniziato a soffrire di insonnia per problemi familiari. Mi svegliavo alle 3 di notte non riuscendo più a dormire. La mia quotidianità ne ha risentito molto e anche il rapporto con i miei figli. Ho ricevuto sessioni di massaggio thailandese e avevo miglioramenti ma ancora non dormivo bene. Il sonno continuava a essere disturbato. Non sapevo a chi altro rivolgermi, non volevo prendere medicinali. Sono venuta a conoscenza di Sara e ho provato il suo metodo Harmonia. Dopo le prime sessioni ho iniziato ad avere un sonno continuativo e a dormire fino alle 6 del mattino. La mia vita è molto migliorata. Sono felice di aver incontrato Sara

Risorse per te

Ho scritto questi articoli per approfondire il tema dell’ansia e attacchi di panico dal punto di vista naturale.

Buona lettura.

Consulenza telefonica gratuita di 30 minuti

Lasciami i tuoi dati e ti contatterò per fissare un appuntamento telefonico con cui capire insieme se il mio metodo è adatto per la tua situazione.

Ti spiegherò come lavoro, come è strutturato il mio percorso Metodo Harmonia e come si svolgono le sessioni.

Se fa per te, ti spiegherò quante sessioni sono necessarie nel tuo specifico caso per raggiungere la condizione ottimale che desideri per te.

Dove si Trova Lo Studio

DOMANDE E RISPOSTE

 

Sentirò gli effetti dalla prima sessione?

Certamente.  I benefici, come migliore qualità del sonno, maggiore energia,  li percepirai subito e dureranno per qualche giorno.

Perchè sono necessarie 1+5 sessioni per ottenere risultati stabili?

Il mio metodo è studiato per stabilizzare gli effetti di ogni singola sessione e cumulare i risultati ottenuti man mano. Questo aiuta il sistema nervoso ad allenarsi a percepire il benessere e allentare le tensioni accumulate, in modo che ti rendi conto di quanta energia ha il corpo e sfruttarla a tuo vantaggio.

L’ansia è un processo, si accumula per gradi. Il nostro corpo si adatta ogni volta ai cambiamenti che l’ansia ci procura. Per smontare questo apprendimento ci vuole tempo, nella mia esperienza almeno 5 settimane di lavoro costante.

Sono tutte uguali le sessioni?

No. Ogni sessione è diversa dalle altre e lavora principalmente un’area specifica del corpo. Di volta in volta lavoro sulla percezione di una particolare area corporea e sul rilascio delle tensioni presenti. 

Cosa ha in comune Metodo Harmonia con altre tecniche di massaggio?

Niente.
L’approccio è unico e originale. Non troverai niente di simile perché l’obiettivo del metodo è sciogliere le profonde tensioni mentali, mentre il massaggio classico lavora solo sul corpo. 

Harmonia è un metodo specifico per l’ansia e gli attacchi di panico.

Ci sono delle controindicazioni?

Grazie a un breve colloquio telefonico riusciremo a capire se è adatto alla tua specifica condizione.

Perchè il Metodo Harmonia Funziona?

Metodo Harmonia funziona perché agisce direttamente sul sistema nervoso con una metodologia precisa.

⁣Per raggiungere questo obiettivo, grazie la mia esperienza e i miei studi, ho ideato un metodo composto da 3 elementi chiave:

  • una sequenza di manovre specifiche 
  • un percorso a tappe dove ogni tappa è diversa dall’ altra 
  • ogni tappa ha uno scopo specifico ed è la base di partenza per la sessione successiva.⁣

Il mio metodo prevede infatti 1+5 sessioni, ognuna delle quali ha un focus specifico su una particolare area del corpo.

Cosa accade alla fine di questo percorso?

Alla fine del percorso ho previsto un periodo di pausa. Questa è importante per percepire il  cambiamento che è avvenuto dentro e fuori di te. 

A questo punto, vedrai la differenza di come vivi la quotidianità ora e come la vivevi 5 settimane prima. 

Ti accorgerai se l’eccesso di preoccupazione e pensieri ossessivi si è riconvertito in quella determinazione genuina, dinamica e tenace che rinvigorisce e ti stimola a mettere a fuoco gli ideali  e pianificare i passi giusti per migliorare te stesso e la tua relazione con gli altri.

Dopo 4 settimane ci risentiamo per capire se è necessario:

  1. aggiungere alcune sessioni di rinforzo 
  2. associare altri rimedi che possono giovare al percorso nel suo complesso come il supporto di altri professionisti da me selezionati. 
  3. inserire azioni di sostegno che puoi mettere in pratica da solo, come immersione nella natura e attività all’aperto, pratiche di meditazione.

 

Se non dovesse piacermi quello che ricevo o che proponi?

Il primo incontro è garantito dalla clausola soddisfatto oppure è gratis.

In qualsiasi momento potrai andare via.

Anche se arrivi fino alla fine del primo incontro e non sarai soddisfatto/a, non dovrai darmi spiegazioni, potrai andare via senza pagare.

Che ne so di ansia?

Io ho vissuto in prima persona l’ansia e gli attacchi di panico ed ho capito che è importante farsi carico del proprio disagio e informarsi il più possibile sulle cure e rimedi, senza limitarsi alle prassi terapeutiche tradizionali.

La mia missione è aiutare le persone che soffrono di questi disturbi grazie alla mia esperienza diretta.

Non sono un medico, posso aiutare?

Non sono né medico, né psicoterapeuta, e non posso né voglio sostituirmi a queste figure professionali.

La mia formazione in discipline della medicina non convenzionale (naturali) costituisce il mio bagaglio culturale, ma non prevede che io mi sostituisca ad altri esperti del settore.

Il mio ruolo come operatrice olistica è migliorare il tuo umore  e attivare le tue risorse interiori al fine di raggiungere risultati di benessere e riprendere la vita nelle tue mani. 

Credo che l’integrazione fra i vari percorsi terapeutici possa essere un punto di forza per il raggiungimento del tuo benessere.

Se ci sono ancora dei dubbi…

Sufficiente compilare il modulo di contatto in basso: perché al telefono si può capire meglio

Fonti scientifiche citate

Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, Schanberg S, Kuhn C., Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. Touch Research Institutes, University of Miami School of Medicine, Miami, Florida , 2005.

Field T, Schanberg S, Kuhn C, Field T, Fierro K, Henteleff T, Mueller C, Yando R, Shaw S, Burman I., Bulimic adolescents benefit from massage therapy. Touch Research Institutes, University of Miami School of Medicine, Miami, Florida , 1998.

European Coordination Action for Policy Research on Mental Disorders (EPREMED) e The European Study of the Epidemiology of Mental Disorders (ESEMeD) A cura di Antonella Gigantesco, Ilaria Lega, Angelo Picardi

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