Ciao, mi chiamo Sara Bendandi e sono una Life Coach professionista.
Lavoro con le mie passioni: il benessere, la natura e la crescita personale.
La mia missione è aiutarti a realizzarti nel lavoro recuperando la capacità di relazionarti al meglio con gli altri e di ottimizzare le tue qualità.
Ti accompagno lungo il tuo percorso, il tuo viaggio personale per trasformare quei nodi che ti tengono ferma e non ti fanno raggiungere i tuoi obiettivi professionali e relazionali e migliorare la tua vita a tutto tondo.
Per raggiungere questo scopo, utilizzo e unisco sapientemente l’esperienza estetica e poetica in Natura, la forza evocativa della visualizzazione creativa, la pratica consapevole dell’ascolto di sé e dell’attenzione cosciente.
Ti interessa la mia storia?
Il lavoro è strettamente correlato alla qualità della vita di tutti i giorni, quindi migliorare l’aspetto professionale vuol dire migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e la relazione che hai con te stesso e gli altri.
Stai attraversando un momento difficile a livello lavorativo e personale? Stai lottando per trovare il giusto equilibrio tra vita professionale e privata? Hai perso il lavoro e vuoi ricominciare da te? Senti che la vita che stai vivendo ti sta stretta? Sei imprigionato in un lavoro che non sopporti più? Sei stanco di indossare una maschera e nascondere chi sei veramente?
Ci sono momenti in cui in cui la vita ti mette alla prova e a un bivio: devi scegliere se evolvere e quindi metterti in gioco daccapo oppure rimanere dove sei e soffrire per non avere il coraggio e la voglia di cambiare direzione.
Questo fa parte del cammino, gli ostacoli e le sfide sono lì per una ragione e non puoi fare nulla per evitarli. Ciò che invece puoi fare è non lasciarti travolgere e impegnarti per migliorare o cambiare quello che non funziona.
Fosse facile, penserai. Beh, è necessario rimboccarsi le maniche ma la buona notizia è che qualsiasi ostacolo si supera. So bene che, a volte, può mancarti la forza o il coraggio per farlo. So altrettanto bene che, altre volte, semplicemente non ci riesci, non sai da dove cominciare, nonostante la buona volontà e l’impegno.
Allora cosa puoi fare? In questo caso puoi scegliere di iniziare un percorso di Coaching.
Un percorso di Coaching è un aiuto concreto e immediato che puoi offrire a te stesso.
Il metodo è finalizzato a ritrovare l’armonia dentro di te, tra le tue idee e l’azione. Identificare e chiarire ciò che è fumoso, caotico, disarmonico e trasformarlo in azione e obiettivi concreti.
Il mio metodo mette insieme tecniche di coaching e Shinrin yoku o Forest Therapy. Unisce il potere della parola e della visualizzazione creativa all’esperienza estetica e poetica in natura attraverso i principi del buddismo zen. Questi sono gli stessi principi che gli abitanti di Okinawa applicano quotidianamente alla loro vita ed è l’isola giapponese dove esiste la comunità di centenari più grande del pianeta. Le pratiche di Shinrin Yoku sono previste sia in presenza che online.
Il percorso è strutturato in 3 moduli di 2 sessioni ciascuno dove andrai a capire cosa vuoi veramente in ambito professionale e personale. Il lavoro è strettamente correlato alla qualità della vita di tutti i giorni, quindi migliorare l’aspetto professionale vuol dire migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e la relazione che hai con te stesso e gli altri.
Grazie alle attività che andremo a fare in questi 3 moduli, riuscirai a sciogliere quei nodi che ti tengono ingabbiato in una condizione lavorativa difficile e migliorare la tua vita.
Ogni modulo è incentrato su particolari esercizi e pratiche in modo da velocizzare la tua evoluzione verso l’obiettivo che hai portato nella “sessione zero” innalzando sempre più il tuo livello di consapevolezza.
Ho scritto questi articoli per approfondire il tema dell’ansia e attacchi di panico dal punto di vista naturale.
Buona lettura.
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Lasciami i tuoi dati e ti contatterò per fissare un appuntamento telefonico con cui capire insieme se il mio metodo è adatto per la tua situazione.
Ti spiegherò come lavoro, come è strutturato il mio percorso Metodo Harmonia e come si svolgono le sessioni.
Se fa per te, ti spiegherò quante sessioni sono necessarie nel tuo specifico caso per raggiungere la condizione ottimale che desideri per te.
Certamente. I benefici, come migliore qualità del sonno, maggiore energia, li percepirai subito e dureranno per qualche giorno.
Il mio metodo è studiato per stabilizzare gli effetti di ogni singola sessione e cumulare i risultati ottenuti man mano. Questo aiuta il sistema nervoso ad allenarsi a percepire il benessere e allentare le tensioni accumulate, in modo che ti rendi conto di quanta energia ha il corpo e sfruttarla a tuo vantaggio.
L’ansia è un processo, si accumula per gradi. Il nostro corpo si adatta ogni volta ai cambiamenti che l’ansia ci procura. Per smontare questo apprendimento ci vuole tempo, nella mia esperienza almeno 5 settimane di lavoro costante.
No. Ogni sessione è diversa dalle altre e lavora principalmente un’area specifica del corpo. Di volta in volta lavoro sulla percezione di una particolare area corporea e sul rilascio delle tensioni presenti.
Niente.
L’approccio è unico e originale. Non troverai niente di simile perché l’obiettivo del metodo è sciogliere le profonde tensioni mentali, mentre il massaggio classico lavora solo sul corpo.
Harmonia è un metodo specifico per l’ansia e gli attacchi di panico.
Grazie a un breve colloquio telefonico riusciremo a capire se è adatto alla tua specifica condizione.
Metodo Harmonia funziona perché agisce direttamente sul sistema nervoso con una metodologia precisa.
Per raggiungere questo obiettivo, grazie la mia esperienza e i miei studi, ho ideato un metodo composto da 3 elementi chiave:
Il mio metodo prevede infatti 1+5 sessioni, ognuna delle quali ha un focus specifico su una particolare area del corpo.
Alla fine del percorso ho previsto un periodo di pausa. Questa è importante per percepire il cambiamento che è avvenuto dentro e fuori di te.
A questo punto, vedrai la differenza di come vivi la quotidianità ora e come la vivevi 5 settimane prima.
Ti accorgerai se l’eccesso di preoccupazione e pensieri ossessivi si è riconvertito in quella determinazione genuina, dinamica e tenace che rinvigorisce e ti stimola a mettere a fuoco gli ideali e pianificare i passi giusti per migliorare te stesso e la tua relazione con gli altri.
Dopo 4 settimane ci risentiamo per capire se è necessario:
Il primo incontro è garantito dalla clausola soddisfatto oppure è gratis.
In qualsiasi momento potrai andare via.
Anche se arrivi fino alla fine del primo incontro e non sarai soddisfatto/a, non dovrai darmi spiegazioni, potrai andare via senza pagare.
Io ho vissuto in prima persona l’ansia e gli attacchi di panico ed ho capito che è importante farsi carico del proprio disagio e informarsi il più possibile sulle cure e rimedi, senza limitarsi alle prassi terapeutiche tradizionali.
La mia missione è aiutare le persone che soffrono di questi disturbi grazie alla mia esperienza diretta.
Non sono né medico, né psicoterapeuta, e non posso né voglio sostituirmi a queste figure professionali.
La mia formazione in discipline della medicina non convenzionale (naturali) costituisce il mio bagaglio culturale, ma non prevede che io mi sostituisca ad altri esperti del settore.
Il mio ruolo come operatrice olistica è migliorare il tuo umore e attivare le tue risorse interiori al fine di raggiungere risultati di benessere e riprendere la vita nelle tue mani.
Credo che l’integrazione fra i vari percorsi terapeutici possa essere un punto di forza per il raggiungimento del tuo benessere.
Sufficiente compilare il modulo di contatto in basso: perché al telefono si può capire meglio
Fonti scientifiche citate
Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, Schanberg S, Kuhn C., Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. Touch Research Institutes, University of Miami School of Medicine, Miami, Florida , 2005.
Field T, Schanberg S, Kuhn C, Field T, Fierro K, Henteleff T, Mueller C, Yando R, Shaw S, Burman I., Bulimic adolescents benefit from massage therapy. Touch Research Institutes, University of Miami School of Medicine, Miami, Florida , 1998.
European Coordination Action for Policy Research on Mental Disorders (EPREMED) e The European Study of the Epidemiology of Mental Disorders (ESEMeD) A cura di Antonella Gigantesco, Ilaria Lega, Angelo Picardi
MetodoHarmonia.it contiene articoli su argomenti medici e anche se l’informazione è accurata, potrebbe non applicarsi agli specifici sintomi. L’informazione medica fornita su MetodoHarmonia.it non può comunque sostituire il consiglio di un professionista abilitato, ovvero un dottore, infermiere, farmacista o simili: è di natura generale e a scopo divulgativo.
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